ಹಾಸಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಜಿಎಫ್ ಸ್ಯಾಂಡಿ ಭಂಗಿ ಮೇಲಕ್ಕೆ ಎತ್ತುವುದು ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ ಸ್ಪರ್ಶಿಸುವುದು