65 ಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ ಮಹಿಳೆಗೆ ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಹುಂಜವನ್ನು ಹೀರುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿದೆ